Despertar dos chakaras

Quando funcionam a pleno vapor, os sete centros energéticos que existem em nosso corpo ajudam a garantir saúde física, mental, emocional e espiritual. Um jeito eficiente de ativá-los é entoar os chamados Bija mantras. “Cada chacra possui um som correspondente”, explica Márcia de Luca. Antes de soltar a voz, sente-se com a coluna reta sobre uma base confortável, feche os olhos e visualize o ponto de energia que vai estimular. Você pode fazer o ritual completo, ou seja, recitar o mantra específico de todos os chacras numa ordem sequencial (de baixo para cima) por alguns minutos, ou estimular apenas um ou dois deles. se preferir, repita o som mentalmente, combinado?

• Chacra da raiz (Muladhara)
Localizado na base da coluna, comanda os instintos de sobrevivência, a autoconfiança e a relação com o mundo prático.
Mantra correspondente: LAM

• Chacra umbilical (Swadhisthana)
Fica no baixo-ventre e está associado à expressão das emoções.
Mantra correspondente: VAM

• Chacra do plexo solar (Manipura)
Está um pouco acima do umbigo e representa o autoconhecimento.
Mantra correspondente: RAM

• Chacra cardíaco (Anahata)
Situado na altura do coração, evoca a intuição e o amor ao próximo.
Mantra correspondente: YAM

• Chacra laríngeo (Vishuddhi)
Fica na garganta, está ligado ao intelecto.
Mantra correspondente: HAM

• Chacra frontal (Ajna)
Localizado entre as sobrancelhas, representa tanto as aptidões pessoais quanto as intelectuais.
Mantra correspondente: KSHAM

• Chacra da coroa (Sahasrara)
Está no alto da cabeça, relacionado aos reinos psíquico e espiritual.
Mantra correspondente: OM